info-yoon 님의 블로그

서론: 하루 종일 앉아 있는 당신, 몸은 괜찮나요?혹시 이런 느낌이 든 적 있어?✅ 오래 앉아 있다 보면 허리가 아프고, 목이 뻐근하다.✅ 다리를 자주 꼬고 앉아서 혈액순환이 안 되는 느낌이다.✅ 일 끝나고 나면 온몸이 뻐근하고 피로감이 가득하다.사무실, 학교, 카페, 집...우리는 하루 종일 책상 앞에 앉아 있는 시간이 너무 많아!그렇다면 해결 방법은?👉 책상 앞에서 할 수 있는 초간단 체조 3가지만 따라 하면 돼!👉 하루 5분만 해도 혈액순환이 좋아지고, 피로가 확 풀릴 거야!지금 바로 따라 해보자! 🚀💖1. 앉아서 하는 허리 & 척추 스트레칭 (허리 통증 예방!)📌 이런 사람들에게 추천!✅ 오래 앉아 있으면 허리가 뻐근한 사람!✅ 허리 디스크나 척추 건강이 걱정되는 사람!✔ 방법:의자에 허..

서론: 손이 피곤하면 몸도 피곤하다?혹시 이런 경험이 있지 않아?✅ 하루 종일 컴퓨터나 스마트폰을 사용하다 보면 손이 뻐근하고 저린 느낌✅ 손을 많이 쓰는 날에는 목과 어깨까지 뻐근해짐✅ 손끝이 차가워서 혈액순환이 잘 안 되는 느낌손은 하루 종일 일을 하고, 우리 몸에서 가장 많이 움직이는 부위야.하지만 정작 우리는 손 건강을 제대로 관리하지 않지.좋은 소식은?✔ 하루 5분 손 마사지만 해도 피로가 풀리고 건강이 좋아질 수 있어!✔ 손을 자극하면 온몸의 혈액순환이 원활해지고, 몸 전체가 개운해질 수 있어!이번 글에서는 손 마사지가 건강에 좋은 이유, 손 마사지를 쉽게 따라 하는 방법, 그리고 꾸준히 실천하는 팁까지 알려줄게!1. 손 마사지를 하면 건강이 좋아지는 이유!손은 단순한 신체 부위가 아니야!손에..