1️⃣ 근육 감소와 근감소증(Sarcopenia)의 위험성근감소증(Sarcopenia)은 나이가 들면서 자연스럽게 근육량과 근력이 감소하는 현상을 말해.이 과정이 심해지면 낙상 위험 증가, 기초대사량 감소, 만성 질환 유발 등의 문제가 생길 수 있어.📌 근감소증 진행 과정30대 이후 매년 근육량 1% 감소60대 이후 10년마다 근육량의 15% 감소80대 이후 30~50%까지 감소📌 근감소증이 유발하는 문제구분영향신체 기능 저하균형 감각 및 근력 약화 → 낙상 및 골절 위험 증가기초대사량 감소지방이 쉽게 축적 → 비만 및 당뇨병 위험 증가심혈관 질환 증가근육량 감소 시 혈액순환 저하 → 고혈압, 동맥경화 증가인지 기능 저하연구에 따르면 근육량 감소는 치매 및 알츠하이머와 연관➡ 결론: 근육 감소는 단순..
